休職までの流れ→fluffysamoyed.com １か月目→fluffysamoyed.com ２か月目→fluffysamoyed.com （参考にした書籍） もしかして、適応障害? 会社で“壊れそう"と思ったら 作者:森下 克也 CCCメディアハウス Amazon ＜３か月目：復職期＞ 生活リズムを戻し、出勤…

休職までの流れ→fluffysamoyed.com １か月目→fluffysamoyed.com ＜２か月目：活動期＞ 楽しい活動をする時期。 活動といっても、資格の勉強とか実利的なことではなく、ただ楽しむためのことをする。 （参考にした書籍） もしかして、適応障害? 会社で“壊れそ…

以前、うつ状態と診断され、３か月間休職していたことがある。その間の過ごし方を振り返ってみる。（休職までの流れは前回の記事で） fluffysamoyed.com 医師の指示以外に参考にしたのは、森下克也「もしかして、適応障害？」。 休職中の過ごし方や、復帰の…

以前、うつ状態と診断され、３か月間休職していたことがある。その間の過ごし方を振り返ってみる。 この記事では、休職までの流れをまとめてみたい。 長時間労働と体調不良 受診と有休 長時間労働ふたたび 休職へ 長時間労働と体調不良 連日深夜まで残業し、…

竹信三恵子「ミボージン日記」（岩波書店、2010年） 著者は夫婦で朝日新聞の記者をしていたが、海外旅行先で夫が急死。本書は「未亡人」ならぬ「未忘人」としての日々をつづったエッセイである。 ミボージン日記 作者:竹信 三恵子 岩波書店 Amazon 他の著作…

金子由紀子『暮らしと心の「すっきり」が続く ためない習慣』（青春文庫・2021年） 家事や暮らし方全般に関する本であり、お金に特化しているわけではないが、節約に役立ちそうな考え方が書かれていたので紹介したい。 暮らしと心の「すっきり」が続く ため…