はじめに どれだけ運動が苦手か 運動を続ける方法 １ 自分が苦痛を感じない運動を選ぶ ２ 続けられる状況を作る ３ がちがちにしない ４ なんらかの快・利益と結びつける ５ 他人と比べない 続かなかった実例 まとめ はじめに どれだけ運動が苦手か 私は運動…